大豆プロテインを飲んで今の生活を続ければある身体になるは可能でしょうか？やはりセルライト除去はエステにいったが良いでしょうか？改善点やアドバイスなど詳しく教えて下さい
私の場合ですが、１年掛けて－１８kgの減量に成功しました
反対に足首が細い分、ふくらはぎが余計に目立ってます
ふくらはぎが太い原因が筋力によるであれば、解消するに時間がかかるでしょうが、脂肪ではればそれほど時間はかからないと思います
皆さんはどちらがオススメですか？このふたつ以外にもおすすめの運動（1人でできる）がありましたら教えてください
運動はウォーキングがいいでしょう
身長153cm・体重45kgですが、いわゆる下半身デブです
上半身と下半身のサイズがかなり違いますね